понедельник, 28 января 2013
Салат из руколы, креветок и помидорок-черри (235 калорий, жиры 6 г белки 23,5 г углеводы 8г)
Ингредиенты на 1 порцию: 1 небольшой пучок рукколы, 100 г очищенных креветок (лучше крупных), 100 г помидорок черри, 10 г пармезана, 1 ч.л. бальзамического уксуса, 1 ч.л. оливкового масла, чеснок, соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление: Если вы используете варено-мороженые креветки - их достаточно залить кипятком и оставить на пару минут. Если креветки сырые - алгоритм следующий: в сковороде разогреваем 1 ч.л. растительного масла, кладем нарезанный зубчик чеснока, креветки, солим и перчим, обжариваем быстро по 2 минуты с каждой стороны и перекладываем на бумажные полотенца, чтобы впитать жир.
Помидорки разрезаем на половинки или четвертинки в зависимости от размера. Сыр тонко строгаем овощечисткой. Рукколу кладем в салатник. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.
Уксус взбиваем солью и перцем. Сбрызгиваем заправкой салат перед подачей.
Приятного аппетита!
Ингредиенты на 1 порцию: 1 небольшой пучок рукколы, 100 г очищенных креветок (лучше крупных), 100 г помидорок черри, 10 г пармезана, 1 ч.л. бальзамического уксуса, 1 ч.л. оливкового масла, чеснок, соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление: Если вы используете варено-мороженые креветки - их достаточно залить кипятком и оставить на пару минут. Если креветки сырые - алгоритм следующий: в сковороде разогреваем 1 ч.л. растительного масла, кладем нарезанный зубчик чеснока, креветки, солим и перчим, обжариваем быстро по 2 минуты с каждой стороны и перекладываем на бумажные полотенца, чтобы впитать жир.
Помидорки разрезаем на половинки или четвертинки в зависимости от размера. Сыр тонко строгаем овощечисткой. Рукколу кладем в салатник. Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.
Уксус взбиваем солью и перцем. Сбрызгиваем заправкой салат перед подачей.
Приятного аппетита!
Знаменитые и практически никому неизвестные фильмы над которыми плачут люди
1. Искусственный интелект (Artificial Intelligence: AI) 2001
2. Хатико: Самый верный друг (Hachiko: A Dog's Story) 2009
3. Марли и я (Marley & Me) 2008
4. Титаник (Titanic) 1997
5. Знакомтесь Джо Блэк (Meet Joe Black) 1998
+55
2. Хатико: Самый верный друг (Hachiko: A Dog's Story) 2009
3. Марли и я (Marley & Me) 2008
5. Знакомтесь Джо Блэк (Meet Joe Black) 1998
+55
воскресенье, 27 января 2013
01. В прошлом году в Мариенбаде (L'année dernière à Marienbad) Ален Рене, 1961
02. Затмение ( L'eclisse ) Микеланджело Антониони, 1962
03. Двое (-) Михаил Богин, 1965
04. Забриски Пойнт ( Zabriskie Point ) Микеланджело Антониони, 1969
05. Шведская история любви ( En kärlekshistoria ) Рой Андерссон, 1970
+20
02. Затмение ( L'eclisse ) Микеланджело Антониони, 1962
03. Двое (-) Михаил Богин, 1965
04. Забриски Пойнт ( Zabriskie Point ) Микеланджело Антониони, 1969
05. Шведская история любви ( En kärlekshistoria ) Рой Андерссон, 1970
+20
ДОМ
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
дальше - больше )
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
дальше - больше )
Семейные:
1. Один дома / Home Alone (Крис Коламбус / Chris Columbus) 1990 г.
2. Один дома 2: Затерянный в Нью-Йорке / Home Alone 2: Lost in New York (Крис Коламбус / Chris Columbus) 1992 г.
3. Рождественская история / Joulutarina (Юха Вуолийоки / Juha Wuolijoki) 2007 г.
4. Все, что я хочу на Рождество / All I Want for Christmas (Джил Кенан / Robert Lieberman) 1991 г.
5. Гринч — похититель Рождества / How the Grinch Stole Christmas (Рон Ховард / Ron Howard) 2000 г.
остальное
3. Рождественская история / Joulutarina (Юха Вуолийоки / Juha Wuolijoki) 2007 г.
4. Все, что я хочу на Рождество / All I Want for Christmas (Джил Кенан / Robert Lieberman) 1991 г.
остальное
